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精确定位：在小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。
简单选择穴位：平脚站起来，小腿外踝向上量取4横指，轻轻按时会感到酸胀。
腓骨后，跟腱外缘，深层为拇长屈肌；有小隐静脉，深层为绯动脉末支；有绯肠神经。
髌阳穴是膀胱经络，位于小脚，是阳跷脉穴，是阳跷脉气深聚的地方，具有很强的肌腱活血、脉搏止痛作用，可治疗腰腿痛、腿瘫痪、踝关节肿胀疼痛；足太阳及其阳跷脉符合眼睛，进入大脑，所以穴位具有清理头部的功效，治疗头痛、头重、头晕等疾病。
1.配环跳、风市、阳陵泉、承山、昆仑，具有舒筋活血的功效。采用针灸平补泻法治疗下肢瘫痪、痿、疼痛、麻木等。
2.腰阳关、肾俞、秩边、环跳、委中、承山，具有通脉止痛的功效，选用针刺平抹平写法，治疗经络瘫痪引起的腰腿痛。
3.三阴交、申脉、昆仑、丘墟，具有化瘀退肿、行气止痛的功效，选用针刺泻法，治疗气血瘀滞踝部肿痛。
4.配风池，百会，具有祛风解表、祛寒止痛的功效，选用针刺泻法，治疗风寒头重、头痛。
每次1-3分钟，每天坚持按摩，可促进下肢血液循环，预防腿部萎靡。
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