建议在运动前半小时饮用。
黑咖啡中的咖啡因可以提高11%-12%的活动能力。健身前半小时喝一杯黑咖啡，不仅有助于提高运动效果，还能提高血液中游离脂肪酸的浓度。此时，适当的运动可以将脂肪酸转化为热能，从而有效消耗脂肪，因此建议运动前饮用。
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