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哺乳期可以游水。
游泳时运动的肌肉比其他任何运动都多，游泳时脊柱一般不受垂直压力或压力较小。在水流的影响下，许多哺乳期母亲感到最疲劳的腰部可以得到有效的缓解。此外，游泳最大的好处是放松哺乳期母亲，有利于减压。
一些哺乳期的母亲担心游泳池很冷，会刺激胸部，导致牛奶回来。事实上，游泳只会暂时导致回家，因为在游泳池里感到压力，从而降低催产素水平，从而影响哺乳量，但只要离开游泳池，在温暖的区域干燥身体，压力接触，催产素水平自然会恢复，哺乳自然不会受到影响。
有些母亲担心游泳池里的水会被氯消毒，氯会进入身体，根据母乳影响婴儿。事实上，游泳池中的氯要进入哺乳期母亲的身体，需要大量接触皮肤才能进入血液循环，但游泳池中的氯浓度不能达到这个水平。如果你不放心，你可以在游泳后仔细洗澡，洗掉身体上残留的氯。
哺乳期母亲游泳后，建议清洗婴儿喂养，因为虽然游泳池水消毒，但仍有一些有害微生物，如果游泳不清洗婴儿喂养，婴儿可能吃一些氯和有害微生物水，婴儿抵抗力弱，所以很容易生病。
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