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穴位定位：在大腿外侧，当风市下2寸，或腿筋横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。
简单选穴：先找风市穴，再垂直向下量3横指是中渎穴。
在阔筋膜下，腹外侧肌；有旋股外侧动，静脉肌支；有股外侧皮神经，股神经肌支。
中渎穴是输通瘀组的重要穴位，具有舒筋活血、祛风利湿的作用。适用于腿部痿、中风偏瘫、坐骨神经痛、膝关节炎、腓肠肌痉挛、胆结石、胆囊炎、胆绞痛等疾病。
中渎穴是足少阳胆经，位于大腿外侧，主要具有局部治疗作用。具有祛风养血、疏经活络的功效。主要用于腿部萎靡不仁、临床常配环跳、阳陵泉、委中、足三里、舒筋活血、益气补血、治腿不遂、萎靡不仁；配风市、阳陵泉，祛风养血，治疗皮肤麻木；配血海、梁丘、膝眼、除风湿、活络止痛，治疗膝关节疼痛；配巨头，胡关治股外侧皮神经炎，以舒筋活络。
自然握拳，轻轻敲击刺激中渎穴3-5分钟，力量产生酸胀感，每天2-3英寸，长期按摩，能有效改善腿部瘫痪、中风偏瘫、膝关节炎、胆结石等疾病。
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