痰多如何调理(避外邪:杜绝诱发痰饮之源)

避外邪：避免痰饮之源

人与自然密切相关。风、雨、寒、湿等外部气候问题也会影响痰的形成。老年人肺部素虚，卫外不固，抗病能力弱。如果他们遇到寒冷的疾病，他们可能会失去肺部的宣传，肺部和天津凝结成痰。如果在潮湿的季节，体验炎热潮湿，或生活环境潮湿寒冷，会引起湿邪内侵，堵塞脾阳，使水不会变成痰饮。

善于养生的人要适应自然气候、昼夜晨昏、地理环境的变化，采取相应的保健措施，避免寒湿邪伤脾肺两脏，避免痰源，维持正常的生理效果。

重饮食：以防寒湿生痰

当老年人身体炎热时，他们的体液往往会出现痰病。饮食不规律，常多吃酒肉、油腻、油炸、辛辣产品，可帮助湿痰。因此，选择合适的饮食，对防止热痰、湿痰的形成有积极的作用。

根据中医理论，梨、黄瓜、竹笋、金橙、杏仁、苦瓜等凉苦食材具有清热祛痰的功效。牛肉、牛肉、鲫鱼、龙眼肉、胡桃肉、麦芽糖等寒湿产品应少吃，防止寒湿邪烧伤体液，聚化为痰饮料。

中医认为，肥胖与气虚、湿、痰有关，冠心病、高脂血症等疾病发病率较高。为了预防痰病，尽量减肥，控制饮食，少吃糖，多吃脂肪食物，减少热量摄入，这是减肥和痰的关键。

补脾补肾：求中药化痰防病

中医有“脾为痰源”的说法。痰浊疾病与脾虚、寒湿、痰有关。脾虚是痰饮的重要原因。因为脾喜燥恶湿，脾虚的人可以选择服用香砂养胃丸或香砂六君子丸来健脾开胃。气充则痰湿之邪无化生之地。

古人说：“老年人正气不足，容易患痰饮。根本原因是脾肾阳虚。”使用八味肾气丸，可补火生土，开胃，引导泉水下流，痰饮自消。补肾化痰效果明显。

小提示

痰作为诱发因素，可引起多种疾病。因此，历代养生家强调，老年人应根据人体阴阳气血的变化，适当服用一些化痰药物，根除体内的“炸弹”，达到预防的效果。防止痰饮的中成药，如二陈丸、消化痰丸、顺气化痰丸、石滚痰丸、橙丸等，可结合个人身体状况辩证使用。只有这样，我们才能保持健康，使痰无生，防止邪恶。