艾灸的最佳时间(艾灸的最佳时间及最佳灸量)

艾灸的最佳时间

详细如下：

时节

一般情况下虽说艾灸并没分时节，但艾灸能够温经走串、活血化淤、养血通脉，最好是气血最好的时候进行比较好，而一年中气血最高的是在夏天，因此一般夏天开展艾灸最好，特别是三伏天时，开展艾灸祛湿、排毒的效果更好。

时间

针对一天而言，最好是早上9-11点的时候开展艾灸最好，这时候是一天中气血最旺盛时，开展艾灸效果比较好。

艾灸的正确方法流程

艾灸是属于一种中医养身疗法，在生活中是比较受欢迎的分，艾灸是由湿热刺激将艾叶的药效透达穴道深层，起到温经散寒、固本培元、防病的功效，正确艾灸以艾灸足三里穴为例，具体方法如下：

先把艾条的一端引燃对准足三里穴开展胸熏烤；间距肌肤约2-3cm，局部有湿热、舒适度，则无烧痛感就固定不移；一般每穴灸20-30分钟，以皮肤红润为度；有些患者有烫、痛感应，应将艾条远移；艾灸期内必须随时调整艾灸的距离，以防止烫伤。

女性湿气重艾灸哪儿

针对女性而言，如果本身湿气重一点，那么具体表现有身体厚重、胸闷腹胀、手脚冰冷、畏冷及其易虚肿等症状现象发生。

一般女性湿气重，艾灸时可以根据情况，适度艾灸承山穴、曲池穴、丰隆穴、阴陵泉穴、巨阙穴、极泉穴、中脘穴、血海穴、委中穴、外关穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里、合谷穴等穴位来去湿。

艾灸后如何看湿气排出

实际步骤如下：

艾灸是有利于身体排湿气的，要查看是否排出湿气，那么可以通过观察身体的一些症状开展鉴别，艾灸以后湿气排出，身体会感受到相对轻松、精力充沛、食欲太大，同时也会出现肠胃消化快，易出汗、排便次数多等不适，这都是艾灸以后湿气排出的形式，不需要太过于担心。