艾灸哪个部位最祛湿(艾灸哪个部位最祛湿热)

艾灸哪个部位最祛湿

艾灸又被称作灸疗或是灸法，主要是用艾叶制成艾条或艾柱，根据艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气活动来调节身体混乱的生理生化功能，达到看病功效的一种方法。

临床上艾灸祛湿的穴位较多，一般丰隆穴，是祛湿除痰的要穴，能够每天用艾条灸10-12分钟；其次阴陵泉穴、脾经穴道，位于小腿内侧，膝盖骨周边，配合丰隆穴医治脾湿症状，每日艾灸10-15分钟即可。

再一个就是承山穴，膀胱经穴道，位于小腿后侧正中部位，适度艾灸可发挥较好的祛湿作用；中脘穴，任脉穴位，与胃密切相关，也是临床上祛湿的要穴；除上述穴道外，足三里穴、极泉穴、曲池穴、合谷穴、外关穴、委中穴、太冲穴等穴位，都是可以帮助去湿气的。

艾灸后如何看湿气排出

艾灸排湿以后主要有以下病症：

流汗

湿气会随着汗液的排出一起排出，如果艾灸后出大量汗，那么可能是因为在排湿气，因此艾灸后流汗不能马上洗澡，防止寒气入侵，一般建议4个小时之后再洗澡比较好。

现红疹

一般如果艾灸后局部出现红疹，也可能是湿气通过皮肤排出体外的状况，可先观察一段时间，如果无大碍可继续艾灸，由于红疹会随着体内湿气的排出而渐渐消失。

小便排便提升

艾灸能够健脾胃，可以促进肠胃的蠕动，有可能出现肚子咕咕叫、排气增大的状况，并且放屁拉屎都很臭，表明湿气正在排出。

艾灸去湿气多久见效

根据患者实际情况而定。

一般如果患者体内的湿气不是很严重，艾灸3-5天左右就可以明显的看到去湿气的效果，由于艾灸能够对湿气重则身体产生局部的湿热刺激，推动淋巴系统和血液循环加速新陈代谢，使肌肤部分血肿，促进血管扩张，可以加速排出湿气。

但要是病人湿气太重，那么艾灸排湿气的时间需要长一些，必须半个月或者一个月上下才能看清排湿效果。

小提示：本身体内湿气加剧时，除了开展艾灸以外，也可以用过饮食来协助祛湿，常见的祛湿食物有薏仁、红豆等。

艾灸多久能排出体寒

艾灸具备温中散寒的作用，经过艾灸后排出体寒的时间，却通常是根据个人的体质及其体寒严重程度等共同决定的，未明确时间段。

一般来说，艾灸暖宫驱寒的疗程为12-15天，坚持1-3个月上下会有比较明显的效果；为了更好更快地排出体内的凉气，在艾灸时需要注意保暖、多喝热水、避免熬夜、适量运动等。