菊花决明子茶的功效与作用(菊花决明子茶对失眠有用吗)

清热去火

菊花决明子茶中，菊花性微寒，入肝经，具有清热解毒的作用；而决明子性凉味苦，一起泡茶喝能够去肝火，加上决明子茶还含有维生素A，而维生素A可以有效的缓解眼部疲劳，减轻用眼过度造成的眼干眼涩，因此菊花决明子茶具有一定清热去火的作用。

清热祛火

菊花决明子茶属于一种寒性的差别，其中决明子中含有丰富的大黄素，适量饮用可以帮助人体清肠热，加快体内毒素及其废物排出，针对体内火气旺盛的人群来说，是非常高的，具有一定清热祛火的作用。

降血压

菊花决明子茶中，决明子中含有丰富的低聚糖，而低聚糖能够繁殖双歧杆菌，协助减少血清中胆固醇和甘油三酯含量，具有一定降压作用；菊花可以协助扩大人体血管，因此适量喝决明子菊花茶可以改善高血压病患血压高的状况。

抗衰老

菊花决明子茶中含有丰富的多种维生素、纤维、氨基酸、黄酮素及其多种矿物质成份，其中维生素具有较强的抗衰老作用，能够帮助清除人体中的自由基，进而减缓人体皮肤衰老，因此生活中适量饮用一些菊花决明子茶，具有一定抗衰老作用。

菊花决明子茶对失眠有用吗

菊花决明子茶中，决明子具有一定镇定作用，其中含有丰富的维生素、纤维、蛋白以及钙、铁、磷等成份物质，具有一定清热去火、润肠通便及其清肠排毒的作用，针对失眠者而言，适量饮用一些菊花决明子茶，能够缓解其疲惫情况，针对失眠具有一定减轻作用。

但实际导致身体失眠的原因是许多的，一般如果因为精神过于紧张或是生活压力大引起的，那么适量饮用一些菊花决明子茶是有用的；但要是因为疾病导致的失眠，那么饮用菊花决明子成茶作用不大。

菊花决明子茶的正确泡法

材料：决明子、菊花。

做法：

1.把菊花、决明子先用清水冲洗干净，脱水水份。

2.水烧沸，把决明子与菊花一同放入容器里。

3.搅拌均匀、焖盖3-5分钟。

4.最终待稍凉即可饮用。