敲胆经的好处和害处(敲胆经的好处促进胆汁分泌)

敲胆经的好处

推动胆汁代谢

胆经连接胆脏，常敲胆经可以使胆经顺畅，推动胆汁代谢。胆汁可以促进脂肪的消化吸收，推动脂溶性维生素吸收，推动融解胆固醇，避免脂肪在体内积存，促进肠道蠕动，抑止肠道细菌生长，对于人体健康有益。

活气血、提高免疫力

敲胆经能使胆经顺畅，人体造血量增多，使气血活跃，气血提高。可以使身体血液循环加快，代谢加速，免疫力增强，减轻身体疲乏，不易被病症侵略。

减肥瘦腿

敲胆经能够减肥瘦腿。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，常常敲能使脚部胆经顺畅，排毒流畅，使腿部脂肪代谢加快，达到减肥瘦腿的效果。

敲胆经的弊端

造成胆经火旺

常常敲胆经，会让胆经的气血充沛，但有的人本来就气血充沛，旺过头了就易引起胆经火旺。胆经火旺容易引起便秘。

造成胆经瘀滞

倘若长期全力敲打胆经，易造成胆经瘀滞。长久的胆经瘀滞会导致胆汁代谢不畅，不仅影响消化功能，还会引起胆脏病损，发生慢性胆炎、胆结石等病症。

怎样敲胆经

敲胆经应当从屁股到膝盖骨这一段（大腿外侧中间直线上）。手握空拳，用掌面一侧从屁股向下沿着气血的流入缓慢敲打，直至膝盖骨处。两边都要记得敲打，以每秒大概2下的节奏开展，才能有效的刺激穴位。

什么时候敲胆经最好

敲胆经不能在夜里的23点之后，此时是气血主流胆经时，敲胆经易造成肝部上火的状况，而且还会造成兴奋，造成睡眠不佳。平时白天可以任意时间敲击。

什么人不适合敲胆经

1.肝火旺者。敲胆经会让气血充沛，假如原本就肝火旺，造成了便秘、起痘等不适，继续敲胆经会让肝火更旺，导致胆经火旺，对身体不好。

2.孕妇。敲胆经会引发痛感，孕期应当注意不要导致疼痛等刺激，以免对腹中孩子健康产生影响。