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小雪节令是冬季第2个节气，这时候是很适合养生的，详细如下：
小雪节气的时候天气是比较冷的，人体的抵抗力也比较差，这时候需要增加抵抗力，这时候每日用开水或是中药材泡脚，能够促进人体血液循环，刺激脚底的穴位，进而在一定程度上帮助提高人体御寒能力。
多饮水
小雪节令天冷，为了储存能量，这时人体新陈代谢是较慢的，这时候可以多热一些开水、蜂蜜水或是梨水等，既能够防止内火产生，同时又可以减轻口干、口干、便秘及其皮肤干燥等不适发生。
吃高营养食物
小雪节令是冬季转冷标志，针对人体而言进入了抑郁多发的时节，这时候菠菜、猕猴桃、牡蛎、桔子、大豆和深绿色的蔬菜，这类食物中都含有叶酸，能够帮助抵御抑郁，同时为人体补充充足能量。
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