小青桔柠檬的功效与作用(常吃小青桔柠檬有很好美容养颜效果)

排毒养颜

小橙柠檬水果富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减少对人体的损害，减缓皮肤老化速度；抑制黑色素的形成，防止皮肤发黑和斑点；此外，维生素C还能促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤新鲜光滑，所以经常吃小橙柠檬有很好的解毒美容效果。

生津止呕

小橙柠檬含有更多的水分，并含有果酸、有机物等酸性成分。食用后能促进唾液分泌，具有良好的生津解渴作用，能迅速缓解口干；同时口感清爽，酸度高，开胃止呕效果好，适合食欲不振、孕吐的群体。

抗坏血病

坏血病是一种营养不足的疾病，其中维生素C是导致这种缺乏的重要因素，小橙柠檬味道很酸，含有大量的柠檬酸和维生素C，食用可以预防坏血病。

消食通便

小橙柠檬含有果酸、柠檬酸、有机物等营养物质，闻起来舒服，吃也能促进胃酸分泌，帮助食物消化，有良好的开胃消化效果，加上富含膳食纤维，食用后会进入胃肠道大量吸水膨胀，提高食物残留湿度，提高粪便含水量，能促进肠蠕动，具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘症状。

提高免疫力

小橙柠檬含有维生素C、碳水化合物、有机物、胡罗卜素、蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维、钙、锌、铁等营养物质，食用可补充身体营养，提供能量，丰富的维生素C可增强中性粒细胞的趋化和变形能力，提高杀菌能力；补充维持身体白细胞，提高身体免疫力，所以经常吃小橙柠檬可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。

青金桔和小青柠是一样的吗？

不是。

青金桔又称酸橙、青橙、山橙、年橙、绿橙，海南人俗称公孙橙、橘子或酸橙，是海南当地野生品种，是云香科常绿树，皮肤非常光滑细腻，味道非常酸，一般不新鲜，一般用作烹饪调味料，在海南一般用作白切鸡、白切鸭、白切鹅蘸调味料。

青柠檬是一种柠檬，因为味道酸，很少作为直接食用水果，主要用于果汁，许多海南餐馆作为特色烹饪调味料，其皮肤比青金橙更粗糙、更坚固，酸香，是替代酸醋的首选调味料。