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榴莲是一种口感清爽、营养丰富的新鲜水果。榴莲果实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。一般来说，人们可以适度食用一些榴莲。吃榴莲时要注意适当。最好每天控制在100克左右，以后再吃其他水果，可以满足身体每天对水果的需求。
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