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关键食物：玉米渣360克。
其他食物：普通面粉160克，食用油适宜，水和玉米汁适宜，糖500克。
1.在玉米渣中加入面粉，搅拌均匀。
2.加水（或玉米汁）和糖搅拌均匀，形成浓稠的粘度。
3.在厚底煎锅里刷一层食用油，打开小火，舀一勺玉米渣浆旋转而不碰锅，使面浆摊平；煎至表面有点焦点后，翻过来，煎至少量焦点。
减缓衰老，健脾。
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