果冻橙的功效与作用禁忌(果冻橙的功效与作用和禁忌)

果冻橙的功效与作用忌讳

排毒养颜

果冻橙含有丰富的维生素C、维生素E，适量吃一点果冻橙有美白、减缓衰老的效果，能够改善皮肤情况。

此外果冻橙里还含有胡罗卜素，有保护眼睛的作用。

生津解渴

果冻橙含汁量非常的丰富，口感酸甜，进食后能够刺激唾沫及其胃液的分泌，生津解渴，开胃促消化，特别适合食欲不佳的群体。

补充营养

果冻橙含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E，钙、锌、钾、钠等营养成分和矿物质，及其少量膳食纤维和葡萄糖，日常吃一点果冻橙对身体十分有益处。

要注意，高血糖人群不推荐吃果冻橙，会影响血糖的起伏。

果冻橙和橙子的区别

果皮薄厚

果冻橙的果皮很薄，容易剥掉，且果实汁液很饱满，一般橙子的果皮一般是果冻橙果皮薄厚的好几倍。

口味不同

果冻橙口感特别鲜嫩无渣，能够用吸管像吸果冻一样食用，更倾向于橘子的味道，橙子的口感和吃着含有纤维感。

果冻橙可以天天吃吗

建议每天1~2个果冻橙即可。

果冻橙含有大量维生素C、胡罗卜素及其柠檬酸，每天吃1~2个果冻橙，可以促进身体所需要的营养元素，促进肠道蠕动，防止便秘。

可是果冻橙中含有较多的果糖及其果酸，假如一次性吃太多，可能对口腔和肠胃造成刺激，造成口干口渴等状况。

果冻橙上火还是下火

果冻橙下火。

果冻橙属于寒凉特性的食材，具备生津解渴、开胃下气的功效，因此适量食用果冻橙不会上火。

但是不建议月经期吃太多果冻橙，容易引起痛经的情况出现，严重时也有可能会造成月经失调。