龙眼肉的功效与作用及禁忌(龙眼肉的功效与作用及禁忌症)

健脑益智

龙眼与核桃一样，龙眼也具备益脑作用。龙眼肉鲜美爽口，美味可口，是健脑的绝佳食物之一。食用一定数量的龙眼后，大脑立刻比较轻松，其健脑效果算得上是立竿见影的。小孩常感冒体质虚冷常遗尿、记忆力欠佳，多喝桂圆茶可增进头脑，还能改善虚冷体质。

滋润丰胸

中医讲女人主血气，龙眼补气宜血，常吃龙眼的女人，脸色红润、身材丰满，因此很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

安神定志

龙眼肉含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、发慌、失眠、健忘。桂圆内含尼克酸达到2.5mg(100克)，可用于治疗尼克酸欠缺造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至神智不清等。

治失眠

中医说桂圆具备安神养神、补血益脾的功效，龙眼肉具有很好的安神功效，不论是新鲜龙眼还是晒干的桂圆，长期食用能治疗闹心多梦导致的失眠，效果甚好。

补血补气

龙眼能改善心血管循环、稳定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有较好的滋润补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，女性在产后调补也很适合。

护心抗衰老

桂圆肉不但对脑细胞特别有利还够能降低脂肪抑止脂质过氧化和提升抗氧化酶活力，减缓衰老。桂圆肉还能增加冠脉血容量。对于衰老过程密切相关的黄素蛋白有较强的抑制效果。

抑菌抑癌

实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制效果。临床给癌症病人内服桂圆粗制浸膏，病症改进90%，延长寿命效果约80%

龙眼的食物禁忌

孕妇忌食

中医讲孕期的女性，阴血聚宫内以安胎，因此总体来说孕妇是阴虚体质，阴虚容易造成内火旺盛，因此有“胎前宜凉”的说法，龙眼性温、味辛，甘温食物容易助火，造成胎动或是小产。

龙眼上火

龙眼性温，大部分人吃龙眼都会发生上火的状况，发生牙龈肿痛出血、鼻出血的病症，因此平时应该操纵龙眼的进食量，做到不嘴馋。特别是身体热盛者、阴虚火旺者应避免过多食用龙眼。