蜜柑是上火还是降火的(江西蜜柑吃多会上火吗)

蜜柑吃太多上火吗

蜜柑味道非常香甜，是一种温性水果，但凡是适量的吃是不会造成上火的。但如果吃的太多会导致体内堆积过多的湿毒，这些湿毒不可以排出就会造成上火，就会发生上火的病症。

柑橘的营养成分与作用

研究发现，每100克蜜柑的可以食用的部分含有非常丰富的核黄素，尼克酸，抗坏血酸，蛋白，脂肪，糖，纤维，热量以及其它的营养成分，而且其中的胡罗卜素是非常多的。长期吃柑橘能够起到下列益处：

补充维生素

身体的各部件器官想要维持正常的工作和新陈代谢所必须的一种营养成份便是维生素。蜜柑之中的维生素含量非常的高，而且除了含有大量的维生素c，也有维生素b和维生素a。吃了蜜柑以后，能够快速的吸收多种维生素，推动身体新陈代谢，还可以增强器官功能。

预防减轻消化不好

蜜柑的味道非常的香甜，但是其中含有天然的果酸，这类果酸可以促进身体中分泌胃酸，并且它含有的膳食纤维和果胶可以促进胃肠道的蠕动。这样以来消化道里的毒素就会随着大便一起排出去，促进消化作用的提升，平常经常吃一些蜜柑可以减少消化不好和肚胀。

防病抗病

蜜柑可以为人体补充十分丰富的营养，还不仅如此，它还有药用价值，平常吃了之后可以清热去火，还可以利尿消肿。总会得咽喉炎或者气管炎的症状，吃一些蜜柑可以起到辅助治疗的作用。

蜜柑如何吃

蜜柑鲜虾沙拉

准备适量的蜜柑，番茄，生菜，虾仁，尖椒，黄椒，泰式甜辣酱以及其他的调味品。

把虾仁清理干净以后放到热水中烫一下预留。把小番茄切成片，把蜜柑削皮，把生菜和水果一起装盘，在番茄上摆上虾仁。把尖椒和黄椒洗干净之后切成丝，撒到虾仁上边，最终浇上泰式甜辣酱就行了。假如不喜欢吃泰式甜辣酱的话，可以根据自己的口味添加其他的酱汁。

蜜柑酱鸡腿排

准备适量的蜜柑，鸡翅，芦笋，胡萝卜，盐，生抽，起士粉，蜜柑汁，果醋，蜂蜜水以及其他的调味品。

把以上所有的材料备好。把红萝卜碾成花朵，把芦笋除掉它粗纤维预留。把鸡腿肉用刀划几个，便捷进味。把蜜柑洗干净。除掉外层的果皮，榨取成果汁和蜜柑酱混合在一起预留。往锅中倒入适量水，把芦笋和胡萝卜装进去烫熟，往锅中倒入适量的油，把腌好的鸡翅装进去，两面金黄以后盛出来预留，再倒入适量的蜜柑酱，把鸡翅装进去直至酱汁融合在一起。