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要看实际情况。
橙子是日常生活中的水果，富含维生素和膳食纤维。橙子富含维生素C，具有美白和提高免疫力的作用。同时还能促进胃肠蠕动，有利于清肠通便，晚上可以吃橘子。
但不建议吃太多，最多不要超过一个，吃完后要稍微锻炼一下，吃完后不要马上入睡，以免给身体的消化道造成负担。
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