为什么不建议早晨空腹喝牛奶(为什么不建议早晨空腹喝牛奶呢)

为什么不建议早上空腹喝牛奶

早晨空腹少量喝一点牛奶影响不大，但是一些原本胃不好的人，不宜大量空腹喝牛奶。

由于，人正常情况下，空腹时胃内有少量胃液，但如果空腹大量进食牛奶，会导致胃液大量释放，这对胃黏膜有一定的刺激，加上牛奶中含有丰富的脂肪和蛋白质，还会推动消化酶增加，令人感觉更饿，原本有胃病、胃溃疡的群体，容易出现胃疼、胃烧痛等状况。

空腹喝牛奶不舒服怎么办

早晨空腹喝过牛奶感觉不舒服，考虑是胃液分泌过多导致的，这时候建议能够吃一点好消化的、含有淀粉的食物，如面条、馍馍、苏打饼干、面包等等，降低胃液对胃壁刺激，减轻烧心等不适症状。

空腹喝牛奶会吸收吗

空腹喝牛奶不会影响吸收。

牛奶是一种液态饮品，含有蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，营养价值很高，而食品中营养往往要根据小肠吸收，因此空腹喝牛奶并不影响吸收率。

但是经常空腹喝牛奶对胃不好，还是建议平常最好降低空腹服食牛奶的次数，可以在进食后再喝牛奶。

每天早晨喝牛奶怎么样

早上喝牛奶挺好的。

牛奶的营养价值很高，每天喝一杯牛奶有很好的补钙强身、促进发育、提高机体免疫力的作用。并且早晨的时候，人体的消化吸收力最好，一边喝牛奶，一边吃一些含有淀粉、维生素、纤维素的食物，如馍馍、包子等等，既能够饱腹，又能够补充营养，组合也比较均衡。