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奇亚籽过多摄取会导致胃肠道不适和肚胀。
奇亚籽会引起容易过敏的人过敏。芥菜种过敏症的人应当避开奇亚籽。过敏症状体现为眼睛肿痛，疹子和腹泻。
不经医生允许，服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药物的人群不应该食用奇亚籽。奇亚籽中包含能够稀释血液的欧米加3脂肪酸。
奇亚籽含有高量阿尔法亚麻酸，可以增加男士患前列腺癌的风险。
在加拿大开展的研究表明，奇亚籽能够降低舒张压水准。低血压患者应远离奇亚籽。
奇亚籽和维生素B补充品一起食用会导致身体摄入过量的植物营养素而中毒。
孕妇和哺乳期女性在食用奇亚籽前应该求教医生。
健康正常群体应该坚持奇亚籽食用适当为宜，以防止它副作用。奇亚籽是在很多方面真正有益的。假如你在食用奇亚籽同时保持谨慎，你才能获得真正益处。
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