护肝养肝喝什么茶好(决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用)

决明子

决明子味苦、甘而性惊，具备去肝火、祛风湿、益肾清目等服务。决明子泡水喝也有清肝泻火、减肥、排毒泄油等作用。肝不好，喝一杯效果最佳。

做法：决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。

作用：有清热去火，祛毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头疼、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的病人；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改进习惯性便秘的疗效。

五味子

五味子性温，酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损伤引起的血清谷丙转氨酶上升有减少作用。此外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以推动损伤肝细胞的恢复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

做法：五味子100克水煎代茶，不断饮用，每日1剂。

作用：安神定志，调整肾脏，主冶更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等不适，一般服15天左右见效，可连服30—60天。

枸杞子

枸杞所含的多糖对于肝损害有一定的维护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，推动肝损伤的修复。专家在进行枸杞抗试验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞可以有效的抑止脂肪在肝细胞内堆积，而且有促进肝细胞新生的作用。

做法：枸杞子10克用开水冲泡饮用，可代水饮用。

作用：对于肝血不足所导致的双眼发干、视物不清、头晕目眩、视力疲劳等不适，枸杞一样有一定的减轻作用。日常长期使用电脑所导致的眼疲劳等不适，枸杞泡茶饮用能够补阴清目。