海参可以和排骨一起炖汤吗(海参能跟排骨一起炖吗)

海参能和排骨一起煮汤吗？

能炖汤喝。

海三和排骨一起煮汤，味道鲜美，营养丰富。此外，海带是一种温和的平坦食物，无毒、无刺激性。它不能与排骨相冲突，对身体没有缺点。经常适量食用也有助于身体补充营养。

海三和排骨怎么炖？

材料：排骨500克，水法海34只，菌类100克。

辅料：葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、米酒。

1.海三泡好洗净，排骨切成小块，细菌洗净切成片。

2.将排骨放入碗中，加入姜蒜、盐、胡椒粉和米酒，搅拌均匀，腌制约2小时。

3.排骨均匀地铺在石锅底部，然后将细菌片和天麻片铺在排骨上。

4.在砂锅中加入足够的水后，用毛巾围住石锅的缝隙，用大火加热。

5.煮沸后，将海三放入砂锅中，调至文火继续加热约1小时。

每天可以喝海三和骨头汤

不建议每天喝。

由于排骨含有脂肪，胆固醇含量高，海参是高蛋白补充剂，富含钙、铁等矿物质和各种微量元素，往往大量食用不利于人体消化，容易积累脂肪引起肥胖，所以不建议每天食用，每周一两次。

海三和排骨炖汤的好处

提升免疫力

海参排骨是一种含有蛋白质的营养食物，蛋白质可以促进人体的抵抗力，所以经常吃海参和排骨可以提高自己的免疫力。

促进生长发育

排骨和海三富含钙、铁、锌等矿物质，蛋白质含量不低，还含有维生素等营养物质，特别适合生长中的青少年，有利于促进身体的生长发育。

补肾益精

海参是一种高蛋白、低热量、低胆固醇的滋补食品。长期食用对强身健体非常有益，具有一定的利尿补肾作用。硫酸软骨素能促进人体细胞再生。排骨一起吃可以补肾益精。

抗疲劳

海三富含酸性粘多糖和精氨酸，具有明显的人体调节功能和抗疲劳作用。此外，海三里的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养物质能迅速缓解疲劳，调节神经系统。

降血脂

海三含有钒、锰、钾、铜等矿物质元素较多，排骨中矿物质元素较多。一起吃可以影响体内脂肪的代谢过程，具有降血压、激发造血功能、调节血脂的作用。

谁不适合喝海三和骨头汤？

脾胃虚寒者

海参排骨含有更多的蛋白质和各种矿物质，而排骨富含脂肪。一些脾胃虚寒的人喝了海三和骨汤后，会增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀等症状。

体质燥热者

体质干热的人容易滞热上火。如果吃大补海参骨汤，会加重体内肝火，导致更严重的上火症状。