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1.油菜花粉用清水送服效果最佳，并且要记得在挑选油菜花粉之后，存进冰箱，由于花粉很容易发霉，如果出现长霉就不能食用了，不然产生致癌的苦果。此外送服油菜花粉的水温不能太高，不然会破坏油菜花粉的活性。
2.油菜花粉在饭前吃效果最佳，在大家用餐前的十五分钟到三十分钟之间食用油菜花粉，能让身体更好的吸收它里面的多种有效成分，利于油菜花粉作用的发挥，但是一些肠胃功能较差的群体，在饭前吃花粉会出同肚子疼，假如碰到这种情况，就把食用油菜花粉的时间改在餐后。
3.蜂蜜和花粉拌在一起吃更好。油菜花粉如果单喝的话，的确很难喝。试试将花粉与蜂蜜一起冲，味道会好很多。
调整神经系统，促进睡眠，增强体质;改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，预防习惯性便秘;养肝护肝，预防贫血、糖尿病、前列腺增生、心脑血管病;调理内分泌，改进机体功能;医治慢性气管炎和黏膜症等。尤其值得一提的是，这是既可口服也可外用的美容上品。
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