不是,能够适量吃一些。
戒糖并不是说彻底不能吃水果,只不过最好选择一些含糖量较低的水果,而且要严格控制好摄入量。虽然大多数水果的含糖量都是偏高的,但是相比于甜点、奶茶等高热量的食物,水果里的果糖相对还是不那么容易导致肥胖的。
只是食用时不建议榨成汁,而且尽量不要选择榴莲、牛油果、椰子等糖份含量和热量都很高的水果。
上一篇 : 怎样判断玉米熟没熟(半熟的玉米能吃吗可以吃但建议)
下一篇 : 白萝卜含有什么营养成分(白萝卜富含什么营养成分)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。