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减肥期内其实是可以吃猪蹄的。
不过要注意吃猪蹄的量，由于猪蹄富含胶原蛋白对于女性来说是很好的食物，但猪头也含有比较高的热量，不适合多吃。
猪蹄不具备减肥的效果，可是适量吃也不会发胖，一天最好不要吃超过一个猪蹄，食用过多自后有可能出现发胖的风险。
每100克猪蹄热量为260大卡。猪蹄中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质及胆固醇。
猪蹄不能吃得过多，否则就会容易沉积脂肪，进而导致肥胖。
吃了猪蹄以后不要睡或坐，站起一会儿或稍微活动一下，加速热量消耗。
吃猪蹄若想不胖的话还能够在吃了猪蹄之后再喝一些好像山楂水或者百香果绿茶这类的饮料，这样的话不但能消除人体油腻感，还能够帮助人体消化吸收，对人体有益处。
吃炖猪脚时，不要喝汤，由于脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。
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