上火流鼻血吃什么降火有效(上火流鼻血吃什么降火)

鲫鱼石膏煲豆腐

食物：鲫鱼1条，豆腐200克，生石膏30克。

做法：

1.鱼洗净宰杀；豆腐洗净切块。

2.将鲫鱼、豆腐、石膏放入锅中，加入适量水煮1小时。

3.煮好加盐调味即可。

功能：鲫鱼石膏煲豆腐具有清肺热、降胃火、止鼻血的作用。

黄花菜瘦肉汤

食物：瘦肉300克，黄花菜30克，大枣10个。

做法：

1.将猪瘦肉洗净，切成块，预留。

2.黄花菜洗净，红枣去核洗净。

3.将黄花菜、红枣与猪肉、盐一起放入锅中，加入适量水温火1小时，少许盐调味即可。

功能：黄花菜瘦肉汤能清热舒肝、润肺、止鼻血，适合上火流鼻血多喝。

阿胶炖瘦肉

食物：阿胶6克，瘦肉30克，姜片适宜。

做法：

1.将瘦肉洗净切块，姜片洗净切片。

2.将瘦肉和姜片冷水放入锅中，烫掉血水，洗净控干。

3.将瘦肉、阿胶放入碗中，加入适量开水，盖上隔水炖1小时，放盐调味即可。

功能：阿胶炖具有滋阴养血、止鼻血的作用，上火流鼻血者应多喝。

五汁饮

食物：鲜藕100克，荸荠100克，梨1个，鲜芦根25克，麦冬25克，冰糖适宜。

做法：

1.梨留皮切片，莲藕去皮切片，荸荠去皮，芦根切片，麦冬冲洗干净。

2.将所有材料放入锅中，加水，大火烧开，小火煮30分钟。

功效：五汁饮具有生津解渴、润肺止咳、清热解燥的功效，可替代茶服食。

生地二根饮

食物：鲜生地30克，鲜白茅根30克，鲜芦根50克。

做法:水煎服，每日1剂，代茶饮用，7剂，～10天。

功能：生地二饮能清热、散血、止血，适合上火流鼻血者服食。

小提示

上火流鼻血一般是肺火引起的，通常适合多吃具有清热利湿作用的物品，如菊花、蒲公英、鱼腥草、罗汉果、甜瓜、梨等。饮食要清淡，禁止辛辣烟酒。