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猪脚含有大量的胶原,能支撑、维护乳房，加强乳房结缔组织筋膜，令乳房丰盈、坚毅而有弹性。
苞米被营养专家肯定为“最好丰胸食品”，可调节神经和内分泌系统，使乳房肌肤组织润泽，皮肤细胞有弹性和光泽。
很多营养师都认可酒酿的丰胸作用。它天然激素成分有益于乳腺发育，酒精成分能改善胸部血液循环。酒酿加水适当，热几分钟就能饮用，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆也可。月经来潮前早晚食用一次，效果更好。
核桃所含的蛋白质和脂肪能增加胸部组织弹性，B族维生素能促进体内雌激素的合成，维生素E有利于胸部发育。杏仁、松仁、芝麻、花生也有相同作用。
大豆富含蛋白、卵磷脂，能促进乳房发育和成熟。与富含胶原蛋白的食物一起炖煮食用，丰胸效果明显。
花生富含蛋白、健康油脂和维生素E，能促进乳房乳腺细胞发育，并使乳房皮肤细胞更有光泽和弹性。
蜂皇浆具备滋补、健壮、益肝、健脾的功效,能加快新陈代谢，减缓衰老。它还带有类雌激素的营养成分，对丰胸有一定辅助作用。但乳房疾病病人不能多吃。
牛乳富含牛奶蛋白和人体成长发育所需的全部氨基酸，并且吸收率高达98%，是推动乳房发育最好饮品。与燕麦一同熬成粥，当早餐食用，坚持效果明显。
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