烟酰胺对皮肤的作用(维生素B3的美容功效淡化色素斑点)

维生素B3的美容效果

淡化色素斑点

美国皮肤黑色素研究专家辛辛那提高校皮肤医学系RaymondBoisy博士，2005年美国皮肤医学年会(AAD)第一届亚洲地区光照生物学会(FirstAsianConferenceonPhotobiology)在分析黑色素与淡化肤色的关系时，维生素B3首次得到证实(Niacinamide)可通过「阻断黑色素的转移途径」有效抑制黑色素转移到角质形成细胞，减少黑色素的积累，从而达到有效的美白效果。

改善暗沉暗黄的肌肤

皮肤蜡黄的原因不仅是吃了太多的胡萝卜素食物，身体的生化反应也会导致深黄色！研究指出，烟酰胺通过其抗氧化活性，阻止蛋白质过度糖化，有效改善深黄色状况。

紧致肌肤产生，耐老化

当皮肤细胞被氧化时，会产生一种叫做自由基的有害物质，破坏皮肤胶原蛋白，使皮肤失去弹性和光泽，皮肤颜色变暗灰黄色，皱纹，甚至破坏细胞组织等。维生素B3具有很强的抗氧化能力，有效地减少了自由基的产生！

鲑鱼富含维生素B3，不仅能防止皮肤干燥，还能减少疲劳，预防心脑血管疾病的发生！不久前，在丹麦海滩被牡蛎占领后，澳大利亚也发出了鲑鱼泛滥的警报。3000吨野生鲑鱼沿着海水冲上岸。当地厨师不知道如何解决这种食物，但他们很担心网上的许多女孩和美食家！

加强皮肤屏障功能

烟酰胺能合成皮肤屏障和蛋白质，减少水分流失，使皮肤恢复稳定，减少红酒糟肌肉的产生。

注：只有烟酰胺浓度达到5%以上才能起到这些作用。

小提示

维生素B3的食物来源：主要来自动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类、水果和蔬菜。