咖啡能和水果一起吃吗(咖啡搭配什么水果才能减肥)

咖啡搭配什么水果才能减肥

品香瘦身法：咖啡的香气使人积极情绪并能提升感官的敏感度，因此工作时，喝上一杯咖啡能够提高工作效率，也更能刺激你减肥的想法。品香瘦身法咖啡的香气使人积极情绪并能提升感官的敏感度，因此工作时，喝上一杯咖啡能够提高工作效率，也更能刺激你减肥的想法。

除此之外，您还能融合运动和按摩来实现瘦身效果。因为饮用咖啡后30-40分钟血液中脂肪酸浓度会变高，这时配合以适当运动，就可以将脂肪酸变成热能，高效地消耗脂肪。例如快走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家；还可以原地做一些运动，像扭转伸展上身，踏脚，缩腹等

菠萝：是否有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才能不伤胃？这说法可是有根据的。由于菠萝的蛋白分解酵素非常强力，虽然能够帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易导致胃壁负伤。因此利用吃菠萝来瘦身，一定要注意时间难题。

香蕉：香蕉含有丰富食物纤维、维生素A、钾质等，因此有很棒的整肠、加强肌肉、利尿软便作用。针对常便秘、肌肤干燥的女孩来讲，这是款又瘦又美水果！此外，以糖质为主要成分的香蕉，吃了以后可以立即消化，快速补充体力。并且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，并且热量热量颇低，可别因它甜滋滋的就以为他不好减肥。

猕猴桃：维生素C超多的猕猴桃，一直是爱美女孩的最爱。对于它位居水果之冠的食物纤维和丰富钾，确实可以让它纳入瘦身水果的风云榜内！和菠萝一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴组合是再好不过的。带些酸甜味道的猕猴桃，有防止便秘、促进消化、美化皮肤的奇特效果。

番茄：严苛说起来，番茄应该被归于蔬菜才正确吧。番茄所含的茄红素、食物纤维及果胶成分能够降低热量摄入，促进肠道蠕动。并且，独特的酸味能够刺激胃液分泌，甚至提高食物口感，是很好料理健康的食物呢.