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许多女性常常搬重物，例如抱小孩，做农事或家务活，手臂因为过猛，日子一久手臂会长出健壮粗壮的肌肉块。
应对方式：
降低长期搬重物，假如是妈妈则尽量以推车取代双手，假如提重物许多，回家后外敷，揉按，协助放松肌肉。
身体肥胖的时候，各部位都会堆积脂肪，手臂自然也会随之变粗。
应对方式：
适度节食，每日跑步一小时减肥。
很多上班族女性手臂搭在办公桌上，长期缺乏运动，脂肪会大量沉积，产生“蝴蝶袖”。
应对方式：
工作时间随时要记得动一动、拍一拍手臂。有空时多做手臂紧致体操，同时还可以擦抹瘦身霜，以增强肌肤弹性与紧致，改进蝴蝶袖。
身体新城代谢差，基本热量消耗少，则手臂也容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖。
应对方式：
运动 按摩能够促进新城代谢，加快手臂脂肪的消耗。
有些人是易水肿体质，假如水分代谢异常，全身都会显得水肿，自然手臂也会变粗。
应对方式：
吃利凝固湿的食物，例如薏米粥，多进行运动，推动血液排出。
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