束腰带真的能瘦腰吗(束腰带真的能瘦腰吗图片)

腰带真的能瘦腰吗？

效果很弱。

如果你想减肥，除了吸脂外，还需要改善腰腹肌肉的训练，改善人体的运动，消耗身体的整体脂肪。腰带只是对腰腹肌肉和脂肪的物理挤压，不能减少脂肪或增加腰腹部的鸡肉，也不能改善基本代谢，大多数不能减肥。

但戴上腰带后，由于胃的挤压效果，会导致食物摄入量减少，有一定的减肥效果，但只节食不锻炼不是健康的减肥方式，不推荐。

束腰带的原理

腰带的关键是用低于臀围的材料包裹腰腹。根据面料的物理挤压效果，身体肌肉被动收缩，脂肪短时间挤压成型，让人看起来更瘦。

束腰带一天需要几个小时

1.如果主要功能是减肥腰带，那么每天最多不超过9小时，因为减肥腰带会导致腰腹挤压，长期使用容易导致血液循环不良，不利于健康。

2.如果是用来保暖的腰带，一般都比较合身，没有挤压，相当于在腰腹独立穿一层衣服，没有限制佩戴时间。

3.如果是运动腰带，一般起到保护肌肉、防止腰肌劳损的作用，一般材料会比较硬，建议运动前佩戴，运动后取出。

瘦身腰带的危害

瘦身腰带有两种，一种是振动腰带，另一种是瘦身腰带，下面就来说说危害:

1.振动减肥腰带：这种腰带会进入整个腰腹部，如果长期使用，可能会引起胃肠功能障碍；此外，振动后出汗，加上腰带袋，容易引起淮南皮肤瘙痒、肿胀等皮肤问题。

2.瘦腰带：如果瘦腰带绑得太紧，很容易影响局部血液循环，可能抑制消化酶的正常分泌，长期可能导致消化不良、便秘等问题；瘦腰带长期抑制皮肤，挤压局部血液循环，导致皮肤免疫力下降，容易引起过敏性皮炎、红斑、丘疹、瘙痒等问题。