圣女果晚上吃发胖吗(晚上吃圣女果减肥可以吗)

圣女果晚上长胖了吗？

晚上吃圣女果不会长胖。

圣女果是一种含糖量低、脂肪含量低的食物，圣女果产生的热量相当于散步4分钟所消耗的热量，所以晚上吃圣女果不会发胖。

晚上吃圣女果好吗？

圣女果晚上吃不好。

晚上睡觉前最好不要吃圣女果，因为圣女果中所含的苹果酸或柠檬酸会增加胃酸的分泌，增加胃的负担，在晚上引起胃的不适。

什么时候吃圣女果最好？

圣女果更适合饭后食用。因为人体摄入大量食物后，胃会加速运转，而圣女果中所含的纤维可以促进肠道蠕动，有利于饭后消化。此外，低热量的圣女果不会增加胃的负担。

圣女果减肥吗？

圣女果有辅助减肥作用。

目前，很多时尚美女都会吃圣女果减肥。因为圣女果是一种低脂低脂水果，吃了之后会给人饱腹感，对减肥有一定的辅助作用。

吃圣女果注意事项

1、圣女果不宜多吃，建议每天吃20个左右。

2、急性肠炎及其菌痢等患者不宜食用圣女果，以防加重病情。

3、不能空腹吃圣女果，圣女果中含有较多的酸性物质，空腹吃容易导致胃扩张和腹痛。

4、圣女果性凉，对于体虚胃寒的人应少吃，以免加重体寒，引起胃部不适。

5.不要吃未成熟的圣女果。它含有大量有毒的番茄碱。这种成分有一定的毒性。食用后容易出现恶心、干呕、虚弱等不适。

圣女果适合人群

普通人适合食用。特别是老年人、孕妇、婴儿、患者、肾病、心脏病、高血压、肝炎、眼底疾病等患者更适合食用。经常出现牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果也有助于改善症状。

圣女果的好处

促进胎儿生长

圣女果含有谷胱甘肽、番茄素等物质，能促进人体生长，从而促进胎儿的发育。

防癌、抗癌、美白

小番茄中的番茄素是普通番茄的1.7倍。番茄素能保护人体免受烟草和汽车废气中致癌毒素的侵害，提高人体的防晒效果。因此，街道上的废气排放对吃圣女果的人危害较小。圣女果中所含的番茄素还具有美白和防晒的功能，能有效控制和美白肌肤，使人更不易患皮肤病。

养肝

一些孕妇患有慢性肝病，在怀孕期间，肝脏负担很重，吃圣女果可以有效地保护肝脏。果蔬中维生素P含量最高的是圣女果，维生素P能促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。