黄褐斑的简单去除方法(食疗去黄褐斑的方法补充)

食疗去黄褐斑的方法

补充维生素C

方法：每晚临睡前，用清水浸洗番茄、菠萝1只，再用清水浸洗一下生吃，吃完后漱口刷牙即可。也可以吃几个草莓。

功效：黄褐斑的产生与体内缺乏维生素C油一定的关联。番茄、菠萝和草莓等瓜果都是含有较丰富的维生素C食物，睡前吃便于身体在晚上吸收维生素C。维生素C可以帮助抑止多巴的氧化，帮助减少黑色素沉淀，从而帮助清除黄褐斑。

胡萝卜粥

方法：新鲜红萝卜2根洗净之后切成细丁然后与500克梗米一起熬制成粥，食用即可。

功效：红萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C可以帮助补充体内维生素，还能够帮助健脾养胃，针对中老年皮肤长斑有很好的清除效果。

胡桃芝麻

方法：取胡桃仁15克，黑芝麻10克，牛乳、豆桨各100mL。先把胡桃仁、黑芝麻磨成粉末添加牛乳、豆桨一起烧开即可食用。

功效：可以帮助养血去斑。黄褐斑的色素沉淀与过氧化脂质的提高相关，为黑芝麻、牛乳、胡桃仁中都含有的维生素E能够抑制脂质的产生，从而帮助清除黄褐斑。

按摩方法

揉关元穴

方法：选用仰卧姿，两手掌相叠，轻按于脐下关元穴处，调整呼吸大概1分钟，手心有温热感为宜。两手掌顺时针揉压30次，再逆时针揉压30次。

功效：可以帮助调补脾肾，适用于由于内分泌紊乱所致的黄褐斑。

浴面法

方法：每晚睡觉前，洁面以后坐于床边，双手掌相合上下开展磨擦直至手掌发热。用掌根按和面科长有黄褐斑位置，以局部有温热感为宜。

功效：能帮协助推动局部血液循环，通经活血，护肤去斑。

去斑养生操

根据开展养生操的训练可以帮助强壮肝部，以消除黄褐斑。

张开双手深吸气

动作：举高双手，手掌在头顶十指交合尽量往上拉申。保持这个姿势深吸气约5~10秒再慢慢吐气把手放下。动作尽量迟缓，重复5次。

效果：这个姿势可以帮助改善肝部血液循环，加快血液运行，起到淡化黄褐斑的效果。

晃动身体放松后背

动作：坐在椅子上，用右手抓住左手腕向右晃动身体再换边。注意呼吸是呼气时转，吸气时终止，天天坚持20分钟效果更好。

效果：可以帮助按摩肌肉，清除酸疼，还能够帮助修复损伤肾脏功能，从而帮助淡化黄褐斑。

祛斑面膜

药品面膜

做法：取白芷、白茯苓、白附子各100克，白芨、密陀僧各50克及其轻钙粉、氯化锌各200克碾成粉末以后混和添加蛋清调成糊状在洗脸以后敷在脸上，一般一周一次即可。

效果：可以有效美白皮肤，有效去除黄褐斑。

酸奶面膜

做法：先把脸洗干净之后，将面膜纸放进酸奶中浸泡1分钟之后取出贴到脸部约20分钟之后取出，每周2~3次即可。

效果：酸奶面膜可以使肌肤在短期内快速泛白，坚持使用可以有效淡化面部黄褐斑等色斑，并能使肌肤变得光滑细嫩。