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皮肤清理工作做得不到位时，很容易导致尘土、油脂长期堆积在皮肤表层，堵塞毛孔。天天坚持用高效的柔和型清理洗面奶洗脸，而且按时清除面部角质可以帮助面部深层清洁，可以帮助预防脂肪粒。
皮肤长期过于干燥，表面皮肤偏干会影响油脂的正常分泌，而导致油脂沉积继而出现脂肪粒。做好清洁工作以后，还要注意对皮肤开展补水保湿，让皮肤水油保持稳定，清除脂肪粒。
身体内分泌系统的紊乱会导致或者加剧脂肪粒。长期熬夜的人应当调整睡眠时间，经常处于较大的心理压力下的人要注意适度缓解压力等等，这样才可以防止内分泌系统异常，导致身体排毒不畅，血液循环较差。合理的作息，身心的放松可以帮助清除脂肪粒。
饮食失调也会导致身体内环境营养吸收不均衡，皮肤所需要的营养提供出现障碍从而影响了皮肤正常油脂代谢，在饮食中应该避免过多食用油腻、辛辣等食品，而是要多食用瓜果蔬菜，协助皮肤维持健康情况，进而清除脂肪粒。
柠檬具有很好的杀菌功能，可以帮助降血脂。早上空腹饮用一杯温柠檬汁，可以帮助增强肠胃蠕动，促进消化的同时还协助身体排出体内毒素和多余油脂，防止毒素、油脂引起的油脂太多代谢，控油护肤协助清除脂肪粒。
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