槟榔吃多了脸宽了怎么办(槟榔吃多了导致脸变形怎么办)

方法一：立即停止吃槟榔：立即停止吃槟榔

经常吃槟榔需要不断用牙齿上下咬合，容易导致咬肌长期运动，促进咬肌异常肥大，导致面部变大。此时，首先要做的是停止咬槟榔或泡泡糖，以避免咬肌进一步变形。

方法二：按摩放松咬肌

按摩面部也能有效瘦咬肌，洗脸时擦一点面霜或按摩霜，然后按摩面部肌肉，先按摩左右脸颊，然后按摩下颌，下颌肌肉从上到颈部挤压，直到面部肌肉稍热，能有效软化多余肌肉，达到瘦脸的效果。

方法三：多吃含钾食物

钾能减少过厚的咬肌，使肌肉不宜产生，具有瘦脸的效果。含钾的食物包括糙米、燕麦、土豆、南瓜、薏苡仁、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、蓝莓干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、绿芒、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、橘子、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、枣、红提、花椰菜、鹅、大豆、红豆、红豆、红豆、黑豆、菠菜、土豆等。

方法四:外敷面部肌肉

槟榔吃得太多会导致脸变宽，也可以通过热敷来减少，促进面部血液循环，使面部僵硬的肌肉慢慢松弛。每天睡觉前，用两条热毛巾敷在咬肌上约5分钟，然后用双手握成拳头，用食指和中指的关节按在咬肌上，慢慢向前按摩，可以有效软化面部僵硬的肌肉。

方法五:画妆协助遮盖

面部肌肉变形不能在一段时间内恢复正常，需要很长时间才能恢复。在此期间，我们可以尝试通过化妆来帮助覆盖面部变形，使面部看起来更正常。

方法六：术后恢复面部形状

如果长期咬槟榔，导致咬肌异常发达，根据这些方法没有效果，那么你可以考虑通过手术来修复面部形状。然而，去除面部咬肌手术有一定的风险，我们必须仔细考虑，选择普通医院。

小提示

吃太多槟榔会导致面部变形，通常应尽量避免吃口香糖、牛肉干、甘、槟榔等耐嚼食物，最好不要咬硬食物，以免导致咬肌进一步增加。