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绿汁有一定的减肥效果。
作为一种保健饮料，绿汁的热量其实很低，而且它还富含纤维，所以有助于减肥。此外，绿汁还能促进肠道蠕动，促进消化和新陈代谢。
虽然绿汁有一定的减肥效果，但仍有可能反弹。
事实上，任何减肥方法都可能会反弹，绿汁只是一种辅助减肥方法。绿汁减肥必须控制饮食，加上一些小运动，食欲慢慢改善，否则几天后回家。
1.用温水冲泡，不超过50度，用开水晾干一段时间到50度，然后倒入绿汁搅拌。不要用开水浸泡绿汁，这会损害绿汁中的活性酶。
2.浸泡后立即饮用，否则半小时后饮用会氧化，甚至变质。
3.喝完绿汁后一定要多喝水，里面的膳食纤维才能起到作用，大便及其毒素才能排出。
4.如果胃不好，不要加乳酸菌饮料或冷水，可以用清水或饭后食用，空腹饮用时最好放糖或蜂蜜。
5.那些必须减肥的人可以在饭前喝，增加饱腹感来控制食物的摄入量。必须增加体重的人必须在饭后服用，以促进消化和吸收。
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