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洗米水富含水溶性维生素及其矿物质成分，其中水溶性维生素富含B族维生素，B族维生素有利于黑色素的产生，长期使用有利于黑发。
洗米水洗发水和洗发水不同，洗米水不添加化学成分，对身体的头发没有伤害，其中洗米水中的维生素有利于洗米水的形成，对人体健康有一定的好处，可以帮助维持人体的头发。
洗米水刚洗出来的时候，PH值很高。这个时候一般不建议马上洗，对头发有一定的影响；经过一段时间的储存和释放，洗米水变成了弱酸性，人体头皮适合酸性环境。因此，弱酸性洗米水可以保护头发，有一定的保养头发的效果。
生活中有很多人喜欢脱发。用淘米水洗头不仅有利于身体头发的生长，还有助于巩固人体发根，大大改善人体脱发状况，有利于身体头发的健康。
1.首先要找一个有外盖的容器，每天淘米头2-3次倒入容器中。
2.然后放在第二天，把上面的水轻轻倒掉，就可以得到洗米水了。
3.将头发完全浸泡在洗米水中。
4.然后用水轻轻揉搓头发，整个过程持续约15-20分钟。
5.最后用清水冲洗干净，再用毛巾擦干，等它自然晾干。
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