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前额对应的反射区域是胃，调节胃对预防和控制前额白发很有帮助。脾胃不好的人经常腹胀、腹痛、胃液、口渴、四肢不温。有些人经常伴有口臭，食欲太旺，或四肢肿胀，怕冷热，这些都是脾胃虚弱的疾病。
太阳穴对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火强的人或脾气暴躁或喜欢生闷气，可能会出现口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等。它是由肝胆火引起的，从而导致胃肠道损伤。
后脑壳对应的反射区域是膀胱经络。膀胱经络虚弱的患者可出现尿频、遗尿或尿失禁、尿不畅等不适。由于膀胱光的主要作用是储存尿液和尿液，这些患者比普通人更难忍受尿液。膀胱光的排尿功能与肾气的兴衰密切相关。
俗话说“内调外养”，饮食调理有着无与伦比的极大推动作用，要想拥有黑发，就必须从饮食入手。
1.黑豆黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分。经常吃黑豆可以调节人体的雄激素水平，缓解脱发，加速头发生长。而且因为黑豆含有黑色素，可以促进人体络氨酸酶的产生，帮助白发变黑。
2.黑芝麻黑芝麻作为一种食疗，有利于肝、肾、养血、润肺、黑发、美容效果，是一种优秀的保健美容食品；黑芝麻含有生物素，对身体虚弱、衰老引起的脱发效果最好，对药物脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的疗效。
3.核桃核桃有黑发，使皮肤明亮湿润的效果，古代医学书籍对核桃有更多的描述：“通过经络，黑头发”。因为“头发血”，血变黑，核桃富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。
4.白发变黑小偏方疗法：黑豆（1小把）、黑豆(2把)、黑芝麻(一小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、稻米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生仁(这是两个人)。坚持每天喝一碗，喝三个多星期。
除了饮食护理，穴位按摩是不可缺少的外部护理。乌发，按三个穴位！
1.风池穴风池穴的位置在颈部和后脑壳的交汇处。按摩这个穴位的好处是可以促进颈部到头部的血液循环，还可以清除领导，有利于面部特征和七个技巧。而且，按压这个穴位对治疗白发有很好的效果。
2.角孙穴这个穴位在耳朵的最高点，隐藏在头部侧面的小凹陷是角孙穴。通常按摩这个穴位可以促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。
3.百会穴百会穴位于头顶中间，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，此外还有治疗脱发的作用。
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