晚上睡觉鼻子不通气小妙招(晚上睡觉鼻塞怎么办缓解鼻塞的作用)

穴位按摩

按揉鼻通穴

位置：在鼻腔两侧，鼻沟纹上

双手食指按鼻通穴，慢慢用力，揉搓范围以感觉酸痛为宜。每次2~3分钟。

按揉迎香穴

位置:此穴位在鼻翼外缘中点旁，当鼻沟线中点旁，

双手食指按摩鼻翼两侧的迎香穴，稍加用力，慢慢按压，鼻翼两侧感觉酸痛为宜。每次2分钟。

按揉玉枕穴

位置：位于后发际中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘凹处，枕肌

双手拇指各按玉枕穴，然后用拇指腹用力横抹玉枕穴，以此感觉酸痛为宜。每次3~5分钟。

后脑敲击缓解鼻塞

操作步骤

取站立或坐姿，嘴微张，下颌微收，用手轻轻敲击后脑（即后脑壳枕骨突出处），连续敲击鼻塞20次，每天3次。该方法简单易行，易于掌握，效果快捷可靠。

调节睡姿

操作步骤

如果左鼻塞可以躺在右边，如果右鼻塞可以躺在左边，如果两个鼻孔都堵塞，可以选择稍微过高的枕芯，这样可以有效。有缓解鼻塞的作用。

熏蒸疗法可以缓解鼻塞

如果晚上睡觉鼻塞，可以在每天睡觉前熏鼻孔。

减轻方式

用醋20毫升加热熏蒸，病人吸入蒸汽，鼻塞自解。也可以用葱白或葱切碎烧开，自然自然，

呼吸，吸入葱白、葱水蒸气，很快就能清除鼻塞。

清凉油擦抹

风油精能清爽、止痛、驱风、止痒，对缓解鼻塞有一定的作用。

操作步骤

将风油滴入棉球中，塞入患鼻。

葱白缓解鼻塞

葱白可以捣碎，其汁液渗入药棉，塞入鼻腔；也可以将蒜瓣切成适度尺寸的圆柱形，与鼻腔一致，塞入鼻腔。