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1.根据提肛运动，可以训练盆腔底部的肌肉群，治疗尿失禁及其运动性膀光综合征，包括尿频、尿急、下腹胀痛、尿流、急迫性尿失禁等。
2.肛门运动是辅助治疗肛门疾病、促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的好方法。
3.肛门运动可以增强骨盆拉伸反射，男性可以改善勃起功能障碍，治疗前列腺炎，女性可以锻炼外阴周围肌肉，改善阴道松弛，提高性生活质量。
4.经常提肛可以增强肛门括约肌，加速静脉血回流，降低静脉血压，改善直肠肛门充血，促进胃肠蠕动，预防便秘。
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