男性养生知识(脸部4个信号看男性健康)

面部4个信号看男士健康

黑眼圈体内水分排不出

假如早晨起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则说明他的肾脏负担过重，身体里的水分排不出去。减轻秘方：可多吃利湿食物，用鹅肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。

黑耳朵肾亏

如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力损伤、耳呜头晕等症状，是肾精衰落之相。减轻秘方：少喝酒，少吃细致食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳轮，耳周边也应一一按到，一直延伸到颈部。

皱褶额心脑血管

这可能是思虑过度信号。时间长了，脑部缺氧会引起头疼、偏头疼、记忆力减退等不适。减轻秘方：适当地用手整理额部，一方面可以紧致皮肤，另一方面也可以释放压力。

小白脸肺疾

肌肤白晳的男生给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是否气血两虚，肺脏有疾病患者脸色一般也惨白无光泽。

忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的主要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的诊断率达到70～90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消退。溃疡病人可根据厨具、牙具及其亲吻等紧密传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

忌紧张焦虑

一个人在紧张、苦恼、恼怒时，其消极情绪可通过大脑皮层蔓延到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃液和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排尽阻碍，胃黏膜防护层损伤，导致自我消化，产生溃烂。

忌劳累过度

不论是体力活或者脑力劳动，假如疲劳过度，都会造成胃肠供血不足，代谢功能紊乱，胃酸反流而黏液降低，使黏膜遭受损害。

忌嗜酒过度

酒精自身可直接损害胃黏膜，酒精还能造成肝硬化和慢性胰腺炎，相反加剧胃的损害。

忌饥饱不均

饥饿时，胃里的胃液、蛋白酶无食物中合，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。大吃大喝又易损害胃的自我保护机制；胃壁太多扩大，食物滞留时间太长等都会促使胃损害。