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漫步机是让两脚前后自然晃动，开展漫步动作一种器械，在这个过程中，能够很好的锻炼到脚部、腰腹、臀部的肌肉群，能够很好的增强下肢的肌肉力量及灵活性。
提升身体协调能力
在用两腿开展前后摆动的同时，为了避免发生意外，运动时更稳妥，还需要用双手枪托配合，长期锻炼下来，能够很好的提升身体协调能力。
增强心脏功能
在漫步机上运动，对促进血液循环，加快身体内部新陈代谢，提升心血管的耐受能力，有一定益处，常常锻炼的话可以增强心脏功能。
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