喝茶会加重便秘吗(老年人喝茶会加重便秘吗)

喝茶会加重老人便秘吗？

茶中含有更多的单宁，会影响排便现象。但并不是说所有的茶都不能喝，而是要选择合适的茶。具体介绍如下：

一般来说，绿茶没有发酵，茶中含有更多的单宁；而红茶、普洱茶等发酵茶，单宁含量相对较少。因此，便秘患者可以选择红茶、普洱茶饮用。而一些半发酵茶，如乌龙茶或铁观音，味道温暖，适合老年患者及其冷体质群体，冷便秘患者适度饮用，也会有一定的好处。

如何缓解老年人便秘？

早晚按摩神阙穴

每天早上醒来躺在床上，头向上伸，脚向下拉，让全身尽可能直，然后双手张开叠在一起，手掌放在神阙穴（肚脐眼）上，顺时针按摩36圈；然后背朝上，双手握拳，用食指、中指和无名指骨骼按压命门穴，按摩36次。晚上睡觉前，以神阙穴为核心，左手五指并拢，顺时针从内到外揉200圈；然后左手掌对准神阙穴100次；然后换成食指和中指，轻轻按压神阙穴，顺时针揉100次，然后用拇指沿胸外骨向下刮50次。

散步敲打提高便感

每天晚饭后，出去散步，每天至少8000步，多走12000步。散步时，有一种敲击技巧：右腿向前，左手敲左下腹，左手心敲右肩，左脚向前敲右下腹，左手心敲左肩。这种方法很容易产生排便感，我每天回家的第一件事就是上厕所。

早晚用清水洗肛门

每天早晚蹲一次厕所，每次3-5分钟。用清水清洗肛门后，最好将肛门浸泡在水中，提肛36次，然后轻轻揉肛门，促进血液循环。

长期便秘对老年人有害

1、引起直肠肛门疾病

由于老年人胃肠功能减弱，一般会导致排便困难，如果粪便不能排出，会停留在直肠，直肠粪便会导致便秘，干粪便刺激容易引起局部水肿、血液障碍，也可引起或加重直肠肛门疾病（直肠炎、肛裂、痣、溃疡等）形成恶性循环。

2、损害肾功能

便秘时，粪便会长时间停留在肠道内，有害物质很容易再次被吸收到肝脏中。作为解毒器官，肝脏的负担会增加。从长远来看，它会损害肾功能。同时，肠道内有害物质的长期停留会增加老年人结肠息肉和结肠癌的发病率。

3、引起心、脑血管疾病

虽然便秘本身不会有致命的危险，但如果老年人患有心脑血管疾病，便秘就会成为致命的危险因素。毕竟，排便时，血压会比平时高，人体耗氧量增加，容易诱发心肌梗死、心肌梗死、脑出血、中风猝死等危险。