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身体的各个器官都是相连的，适度的钩脚趾，可以促进小大腿肌肉的收紧，长时间可以发挥一定的减肥效果，从而达到瘦腿的效果。
钩住脚趾时，人体脚表面一般弯曲，有助于促进人体血液循环，预防静脉曲张，缓解一天的疲劳。
钩住脚趾时，身体可以用脚跟打开小腿肝经络、脾经络、肾经络足经络，达到补肾疏肝健脾的效果，对身体健康有一定的好处。
当人体运动时，它可以使血液回流到心脏，并为心脏提供氧气。一般来说，每2分钟有一个疗程，最好在睡觉前做三个疗程。
适度的钩尖，在促进人体血液循环的同时，可以缓解人体疲劳，促进人体睡眠，对失眠的人来说，是非常好的。
适宜人群：一般人群都可以。
禁忌人群：无特殊禁忌人群。
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