吃芒果应该注意什么(吃芒果应该注意什么问题)

吃芒果需要注意什么

注意卫生

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，最好选用专用的水果削切芒果，防止切芒果不注意卫生，而造成出现腹泻、呕吐等症状。

正确选择吃芒果的时间

不要空腹食用水果，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量胃液，提议食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，餐前也尽量不要吃水果。餐后马上吃芒果易造成腹泻，胃疼等不适。此外，吃芒果的时节也要控制好，在春季较为干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的太多，很容易内火。

避免过敏

过敏体质的人群不能吃芒果，由于过敏体质的人触碰芒果之后得“芒果皮炎”。怎样有效防止芒果过敏呢?首先是一次性不要吃太多的芒果，吃了要及时清洗掉附着在嘴唇周边皮肤上芒果汁和肉，观察一段时间后，如果实在没有看到过敏现象，再安心食用。

与海鲜不能同吃

二者同时吃不好消化，并且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，假如同吃的话，容易过敏。

芒果该如何保存

芒果在十几摄氏度的温度下储存，果皮就会变黑;热带水果怕冷冻，不适合放在冰箱中冷冻。

日常生活中，热带水果最好放在遮光、阴凉的地方储藏，如果一定要放进冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，存放的时间最好不要超过两天。有些买回去时还未成熟的热带水果，例如色调变青的香蕉等，抗寒性更差，因此最好别放进冰箱中。不然，它们不仅不能正常地完善，还会烂掉没法食用。热带水果从冰箱取出后，在常规温度下会加快变质，因此应尽早食用。

吃芒果有什么好处

降胆固醇

芒果里的膳食纤维和果胶含量高，他们有助于降低血清里的胆固醇水平。

改进消化道

芒果中所含的膳食纤维有助清除消化道里的废物和毒物，进而有利肠道内有益菌生长，维护消化道。此外，芒果里还富含钾，缺钾会引起血液失调，而且造成便秘。

预防癌症

因为天然抗氧化物和维生素含量高，芒果能够降低大家患癌症的风险。研究发现：芒果里的黄芩、槲皮素、鞣质等化合物能帮助身体对抗乳癌、肠癌和前列腺癌。

改进大脑神经

芒果含有维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还带有谷氨酰胺，有利于提高人的专注度，并改善记忆。

保护肝脏

芒果含有大量强力抗氧剂，有助清理肝脏中的毒素。