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寒性属性：草莓、杨桃、枇杷、桑葚、甜瓜、甜瓜、梨、柑橘、橙、橙、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、山竹、荸荠、棱角、罗汉果、番茄、萝卜、黄瓜等。
女性平时或月经期间，如嗜冷性冷食，血冷凝，导致血阻，疼痛，可引起痛经；多吃这种食物，容易伤脾阳，使寒湿不融化，伤害下焦，客于细胞，血冷凝引起痛经。因此，素体气阳虚，或女性恰逢月经或月经前后，应避免吃生冷性食物。
酸性食物味酸寒，具有固涩收敛的作用，使血管收缩，夜间血滞，不利于经血的流畅和排出，因此痛经者禁止食用此类食物。酸性食物包括米醋、辣菜、酸菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
常用的有辣椒、香莱、麻椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、茴香、豇豆等。
常用的有芥末、南瓜、葱、葱、蒜、韭菜、胡萝卜、姜片、桃、龙眼干、莲籽、沙糖、红枣、米饭、胡桃、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鹅、鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼等。
黑进肾，对身体特别有好处，如黑豆、木耳、黑枣等。
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）等。
一般来说，由于早产、小产等原因，女性先天性脾肾阳虚。脾肾阳虚不能很好地运输体内的水分和湿气，因此内寒积聚；也可能是由于后天原因，如贪凉涉水、长期生活在寒冷的地方、月经期间打开空调、贪吃寒冷食物或在寒冷的冬天直接受到湿邪的侵袭等，外界湿邪凝聚在子宫内。由于子宫是指女性内生殖器，可以看到盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错位、月经少、更年期、痛经、阴道炎、分娩、产后腹痛、产后恶露、不孕等各种妇科疾病。
由于不同的发病原因和不同的发病阶段，体寒可以在女性的月经、怀孕、乳房、杂病等方面有不同的临床表现，如反映为月经疾病：月经少错、更年期、月经水肿、月经腹泻、痛经；反映为妊娠疾病：先兆流产、习惯性流产、异位妊娠等；反映为哺乳期疾病：恶露、产后腹痛等；反映在妇科疾病中：慢性盆腔疼痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。中医判断，很多冷空气的全身表现都会有小腹冷痛、热痛减少、畏寒、手脚冰冷、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀疏、舌色暗淡、苔白、脉搏暗沉等。
寒冷会导致卵巢功能低下，影响卵巢正常排卵，导致内分泌系统失衡，促进女性激素水平的降低，导致排卵障碍、月经紊乱，影响女性正常怀孕和分娩。
子宫是产生月经和胎儿的地方。一旦感冒，肯定会影响女性生殖系统的正常运行，引起月经紊乱，也会影响精子和卵子的正常结合，使其无法形成受精卵，也会影响子宫植入后受精卵的正常生长发育。
感冒容易导致输卵管功能低下，因为输卵管本身的作用降低，输卵管尾端（伞）捡起“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动，会受到一定程度的影响，使卵子和精子的融合更加困难，甚至导致受精卵的结合，必然影响正常怀孕和怀孕。
寒冷女性的一个常见症状是体重增加，但也伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、无排卵等不适。子宫缺乏热量，为了维持自己的生理功能，脂肪作为“宫殿保护特使”，宫殿越冷，身体就越需要积累脂肪，从而导致体重增加。
如果空调温度调整得很低，从长远来看，湿邪会悄悄侵入脏器，损害宫殿。因此，呆在空调室内一定要注意保暖，也尽量穿长外套，保护腰部和腹部。旅行时，不要坐在地上或石椅上，以防感冒。
饭前趁热喝一杯姜茶，用一片姜，用开水冲泡。姜茶能主动解决冷食或冷食中的凉气。
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