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补充维生素A有利于上皮细胞的增生，帮助避免毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的腐蚀，帮助消除痤疮。
含有维生素A的食材：动物肝脏、绿色花菜、金针菜、红萝卜、白薯、栗子、南瓜、番茄等。
B族维生素能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖和蛋白质脂肪的代谢，维生素B6也参与不饱和脂肪的代谢，以减少痤疮的生长。
含有B族维生素的食物：猪肝、牛肝、鸡蛋、蔬菜、核桃。
维生素C是胶原蛋白形成的重要成分，可以帮助皮肤组织的生长和修复，促进受损皮肤组织的愈合，防止痤疮的滋生。
含有维生素C的成分：新鲜绿叶蔬菜和水果，如油菜、白菜、卷心菜、番茄、柠檬、柑橘、草莓和猕猴桃。
熬夜过度，胃容易出现问题，有些胃不好，反映在脸上会出现痤疮，这类人应注意胃调理，少吃刺激性食物，减少肉、火锅、冷饮、油炸食品、酒精摄入，多吃高纤维蔬菜和水果，调整饮食结构。其次，经常熬夜，体内毒素会大量积累，皮肤容易滋生痤疮，产生油，所以无论是熬夜前还是熬夜后，及时清洁皮肤，选择软洗面奶，配合控油护肤产品，控制油分泌，降低皮肤压力，避免痤疮生长。
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