吃什么水果可以降火消炎(吃什么水果降火效果最好)

吃啥水果能够降火消肿

下面这些水果能够起到降火消炎的作用：

1.火龙果：火龙果营养价值丰富，含有植物性蛋白、花青素、及其水溶性膳食纤维，属于寒性的水果，具备降火消炎的作用。

2.梨：梨含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素，有生津润燥、净心降火的作用，对肺、支气管等位置，有很好的滋润的作用。

3.甜瓜：西瓜是夏季最常见的水果，夏天吃西瓜不但可以解暑，还能够快速补充身体所需的水分和营养元素，甜瓜属于寒性的水果，能够起到降火的功效，但不能食用过多，容易造成腹泻。

上火会出现什么病症

人如果发生上火以后，最先发生的，估计就是类似感冒症状，比如说喉咙痛、头疼、发热等症状。

其次，可能体现为颜面部起痘，或是脸色不好，发生口腔上火、喉咙发炎等状况。并且还可能会造成双眼出现炎症，发生泛红、瘙痒、落泪等不适。

最终还能够体现在肠胃道的不适，有可能出现上腹饱胀，出现便秘、大便干硬等不适。还可能会出现小便量降低，或者小便赤黄的现象出现。

容易上火是什么原因

容易上火的原因有下面这些：

1.体质：假如本身就属于热性体质，这类一般是先天决定的，这样的群体就要相较于正常体质的群体，很容易出现上火的病症。

2.饮食结构：假如是特别喜欢吃一些辛辣刺激饮食，日常生活中特别喜欢吃重口味的物品，不喜欢吃水果蔬菜，长久以往就很容易导致发生上火的病症。

3.性格：有一些人天生性格会比较急躁，容易生气，这类情绪上的刺激，也容易导致发生上火的病症。

容易上火体质如何调理

容易上火的体质可以通过以下方式进行调理：

1.药品调理：常常上火能够尝试使用一些清热解表的中药，来调理体质，可是一定要先咨询专业的医生。

2.饮食调理：容易上火可能是因为不良的饮食习惯造成的，那么防止辛辣油腻饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以一定程度上减轻上火的病症。

心态调理：假如容易出现上火是由于情绪的难题，那么日常生活中，首先要做的就是学会控制自己的情绪，少生气、少发怒，维持积极乐观的心态。