体寒吃什么药效果好得快(体寒吃什么食物调理最快)

为何体寒

虚寒体质是由体内阴气过多引起的，导致阴阳紊乱，主要表现为内脏下垂，营养消化吸收功能减弱，身体吸收热量减少，身体寒冷。

体寒吃什么

蔬菜

韭菜、蒜头、葱、姜、芥末、胡椒、胡椒、大料、肉桂、胡椒、红薯叶、香莱、茴香、南瓜、平菇。我相信我们都知道韭菜有壮阳的作用。辣椒的散寒作用也广泛应用于民间。除这两种食物外，其他食物也适合身体寒冷的人食用，以补充身体，改善虚寒体质。

水果，干果

橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、红枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜籽、松子。

鱼肉类

狗肉、牛肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳗鱼。

茶类

玫瑰、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱茶。熟普洱茶是典型的湿热茶，适合冬季饮用暖身祛寒，玫瑰香气浓郁，是一种适合清补的花茶。

补品类

党参、西洋参、黄芩、山药、川芎、阿胶、何首乌、枸杞。

日常合理饮食

寒冷的人通常应该根据自己的身体特征来制定饮食。冬天应该多吃牛肉、牛肉或其他火锅和其他温暖的食物，不要吃冰淇淋、冷饮等冷冻食物。早上用清淡的食物唤醒身体，不要用冷的食物；晚上少喝，啤酒属于冷食，容易引起背痛。最好吃辛辣和酸性的食物，在菜肴中适当地放姜来保暖和寒冷。选择苹果汁、葡萄汁和其他温暖的果汁。

推荐菜谱

姜片爆牛肉

牛肉切成薄片，姜切成细条。锅里有少量的油，火，当油冒烟时，加入胡椒粉，八角形，炸成香气，姜片稍微炒，加入羊肉片炒，加入盐，鸡精，锅倒芝麻油。

枣枸杞羊肉汤

牛肉切成八块，在沸水锅里焯水。枣子和枸杞洗净保留。锅里加水，放牛肉，姜蒜一起煮。煮半熟时，加入红枣、枸杞和盐，然后煮熟。如果你不喜欢羊肉的气味，你可以和红枣一起加入一两块橘子皮来缓解气味。

三香辣椒

小辣椒（根据自己的辛辣水平，选择辣椒品种），在炉火上干燥至接近焦；花生仁，炒至脆（芝麻也可以）；小葱在炉火上烤至表面烧焦，剥去表面。以上三种原料，分别在口中捣碎，然后一起加盐和味精。这道菜对于喜欢吃辣和杂粮的朋友来说也是一种美味的食物——三香辣椒可以卷进煎饼里，也可以把辣椒放进窝孔里，既美味又有益健康。