红豆薏米银耳汤的功效(红豆薏米银耳汤可以每天喝吗)

健脾利湿

红豆是一种甜、酸、心、小肠经络，有利于水肿、解毒、化脓，薏苡是一种甜、轻、凉、脾、胃、肺经络、脾湿、瘫痪、腹泻、清热、浓食材，所以红豆薏苡银耳汤有利于去除体内水分，达到脾胃的作用。

清热降火

红豆和薏苡仁都有利于水的作用，银耳也是一种甜而平的食物。因此，红豆薏苡仁银耳汤整体凉爽。食用后能排出体内热流，达到清热降火的效果，对缓解黄胆尿红、风湿热痹、痈肿疮毒、肺痈、肠痈等热证有一定作用。

补血益气

银耳具有补肺益气、养阴润燥的作用，红豆薏苡银耳汤富含氨基酸和维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质成分是人体造血的重要原料。适当补充可促进造血功能的激活。因此，红豆薏米银耳汤也有一定的补血益气作用。

排毒养颜

红豆薏米银耳汤有补血益气的作用，所以人体皮肤更红润有光泽，红豆薏米中含有的维生素C、维生素E、多糖、硒等抗氧化剂能减少紫外线对皮肤的损害，抑制皮肤表面色素的产生，使皮肤更嫩、更白、更光滑。因此，红豆薏苡银耳汤具有美容养颜的功效。

减肥塑身

红豆薏米银耳汤富含膳食纤维，不易被人体消化吸收。进入人体后，不仅能促进肠蠕动，加速人体基础代谢，而且具有很强的吸附力。它能粘附体内脂肪、糖分等有害物质，排出体外。而且，红豆薏米银耳汤热量低，不仅吃后不会发胖，还能起到饱腹感减少其他食物摄入的作用。因此，红豆薏米银耳汤对帮助减肥塑身有一定的作用。

增强体质

红豆约伯的眼泪银耳汤含有必要的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维和各种维生素、矿物质成分，食用后可补充身体所需的能量，维持和促进身体组织的正常更新和新陈代谢，所以红豆约伯的眼泪银耳汤也有一定的增强身体健康的作用。

红豆薏米银耳汤能每天喝吗？

每天都能喝。

红豆薏米银耳汤只是一种食物，富含人体所需的各种物质。经常食用不会对健康造成危害，所以可以每天食用。

然而，任何长期大量摄入的食物都可能对人体造成负担，影响人体营养摄入的完整性。因此，长期饮用红豆薏米银耳汤时，建议注意剂量等食物补充。