椰子上火还是降火(女人喝椰子水的功效美容养颜)

椰子生气还是降火

椰子本身就是一种温暖的成分，适量食用，不会有火或火的效果，我们通常吃椰子汁，椰子汁辛辣，性温，进入胃、脾、大肠经络，容易增加体内气血，引起火灾。

女性喝椰子水的作用

排毒养颜

椰子富含维生素E，维生素E是一种具有延缓衰老作用的氧化剂，能使皮肤保持白皙有光泽。

利尿消肿

椰子富含钾，能加速肾小球的操作，帮助人体排尿，对面部水肿也有一定的帮助。

增强免疫力

椰子富含葡萄糖、大豆蛋白、氨基酸等营养物质，能补充人体能量，增强免疫力，改善体质。

一天吃多少椰子比较好

椰子香甜，营养价值高，对身体有一定的好处，但由于温度的特点，不建议吃太多，一般来说，一天1-1.5更好，如果喝椰子汁，建议每天300-500毫升，控制椰子的消费，如果是一些特殊家庭需要注意。

谁不适合吃椰子

肝病患者

椰子容易增加体内肝气，增加肝脏负担，加重肝病患者病情，影响健康。

糖尿病人

椰子富含果糖，吃太多很容易增加体内的血糖含量，糖尿病患者不能很好地控制血糖，会加重病情。

湿疹患者

湿疹患者体内气血较多，椰子汁温，食用容易加重湿疹、红点、肿胀、瘙痒等疾病。

怎么吃椰子比较好

椰子炖鸡

做法：

1.准备一个椰子，一半鸡，姜片，盐，米酒。

2.将鸡肉清理干净，切成小块，打开椰子，将椰子汁倒入碗中预留，用勺子挖出椰子果肉，切成小块。

3.锅中加入适量水，待水沸腾后，加入鸡块、姜片、米酒，煮5分钟，取出姜片。

4.将椰汁和椰肉放入锅中，用文火煮30-35分钟，最后加盐调味。